肌荒れ対策とスキンケア 肌トラブルの改善対策
肌荒れ
肌荒れ対策ガイド 肌荒れの悩みを解決しましょう
肌荒れ対策
肌荒れの対策を効率よくするためには、何でも同じですがまずは原因をつきとめていかなければなりません。間違った改善をしても良くならないに決まっていますよね。自分は化粧品のせいで肌が荒れていると思っていたのに、実際はストレスからきている体調不良が原因だった、という結果だと、化粧品を使わないようにしていても改善はされないということになりますよね。まずはしっかりと原因をつきとめ、その後で最適な対策を施していきましょう。胃もたれや便秘、寝不足やストレスや栄養不足も多くの原因が積み重なって、結果その影響が肌荒れへと出てくることはよくあることです。自分の生活習慣にも目を向けて見直していきましょう。化粧品の場合はクレンジング料が肌への刺激がとても強いと言われています。クレンジングという行動は化粧品を落とす目的ですが必要な水分や角質も落とす可能性が高いからです。使用されている化粧品をすべて疑ってかかる前に、一番先にクレンジング料を敏感肌用のクリームタイプに代えてみて様子を見るのも良いでしょう。もしかすると一発で肌荒れの原因が対策出来る可能性が十分にあります。日焼け止めの化粧品も紫外線をブロックする強い成分が含まれるため肌への負担が大きいです。日焼け止め効果の高い化粧品や、ウォータープルーフタイプのものを普段から使用されている方は、それが原因ということも十分考えられます。肌荒れの原因は様々で色々考えられますが原因が分らなければ対策はできません。よく考えて原因をつきとめて下さい。
肌荒れとスキンケア
肌荒れに対して、どうスキンケアをしていけばよいのでしょうか。スキンケアの仕方は肌のタイプによって異なりますので次を参考にして下さい。
◇乾燥肌
角質層や皮脂の水分、皮膚のうるおい成分が少なくなっている肌を「乾燥肌」といい、カサカサがおこりやすい状態です。乾燥肌は洗顔後、何もケアしないでそのままにすると肌がつっぱって、乾燥して肌荒れになります。洗顔した後はまず保湿効果の高い化粧水で水分の補給を行い、その後で栄養価のあるクリームを塗ると良いと思います。
◇脂性肌
水分や皮脂の分泌量が多すぎる肌を「脂性肌」といいますが、肌にすぐ脂が浮いてきてテカテカする肌のことです。メイクをした後は洗顔を頻繁にすることができないので、余分な皮脂はあぶら取り紙やティッシュでまめに除去するようにしましょう。乾燥肌と違って肌が脂っぽいからといって、洗顔後に何もケアしないで放っておくのは禁物です。さっぱり系の化粧水で水分を補給していきましょう。
◇混合肌
一番多く見られるのは「混合肌」です。額、鼻すじのＴゾーンはテカテカしやすい脂性肌で、頬や目のまわり、顔の輪郭部のＵゾーンは乾燥肌といった、部分によって乾燥肌と脂性肌が混在している状態です。乾燥するＵゾーンには美容液などで水分を補給します。Ｔゾーンは皮脂腺が活発なので脂性肌と同じスキンケアを行いましょう。
◇敏感肌
外部の刺激、紫外線、乾燥、摩擦などや化粧品などに含まれる成分に敏感に反応してしまう肌の状態を「敏感肌」といいます。天然成分の刺激の少ない洗顔料でやさしく洗顔し、化粧水を丁寧になじませます。十分な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動を心がけましょう。
皮膚の肌荒れ
肌荒れは皮膚が乾燥する事でカサカサして、かゆくてボリボリかいてしまい、症状が悪化する。そんな方は多いのではないでしょうか？主な原因はアトピー性皮膚炎や敏感肌であったりで、皮膚の肌荒れを慢性的に持つ人が、最近は多いですね。肌荒れは皮膚の色々な生理機能が低下したり欠如した状態になることが原因で、皮膚に直接治療を行う外からのケアも大切ですが、栄養面を補うためにサプリメントを摂ったり、バランスの良い食べ物の改善など、体の中からのケアも治療に有効になります。少し専門的な知識も必要となりますが、漢方などを勉強して漢方薬を処方したりすると気持ちにも変化が出て良い結果につながる方もいらっしゃるようです。一般的に人間の肌は２５歳前後から段々と衰えてきます。かさつく肌荒れで悩んでいる方の多くは乾燥が原因となっています。部屋の湿度を保ち、保湿効果のある化粧水をまめに使用し肌荒れを予防する様に気をつけていきましょう。あとは加湿器を使用するのも効果的ですが、濡れタオルを部屋にかけておくだけでも湿度はあがりますので、乾燥肌には有効です。しかし乾燥肌による皮膚の肌荒れのほとんどは遺伝や体質からきている事が多いため、病院で処方された薬だけでもなかなか治りにくいのではないでしょうか。肌への直接の治療も当然大切ですが、同時に体中から改善、体質改善を心がける必要があります。少しずつでも勉強して知識を持っていればご自分の栄養で足らないものは何か、食べなければならない食事や野菜類は何か分かってきますので是非医師などに相談して改善してください。