フラ教室でダイエットに成功しよう

フラはフラダンスの略称でフラダンスや教室の紹介サイトです。
何故フラがダイエットに効果的なのか、健康ブームで脚光を浴び始めたフラ教室を紹介しています。
腰を振ることによりウエストの脂肪燃焼をさせるうえに、腸の働きも活発になります。
音楽に乗ってリズミカルな動きは自然と楽しくなりストレスの発散にもなるのです。

城 由紀子の自宅で踊れるフラレッスン



フラはフラダンスの略称ではないのです。（英語ではhura-dance と表記されます。)
フラダンスがハワイで発祥した踊りだということは皆様ご存じでしょう。
腰を振り振り踊るダンスです。
このフラダンスが、今、脚光を浴びているのです。

何故？

何故かというとフラダンスにはダイエットに効果があるからなのです。

何故？

ダイエットは食事の量を減らしても、それだけでは身がたるむだけなのです。
ぷよぷよのお腹になるだけなのです。
それより、筋肉を付ける方が安定して効果的に痩せられるのです。
筋肉と言ってもポパイやブルートのような筋肉マンのことではないですよ。
筋肉がある方が新陳代謝能力が高いのです。
怖ーいリバウンドもなく痩せられるのです。

だから・・・、体重減にこだわらないで下さい。
一般的に体重が痩せるのをダイエットと思っている人が多いです。
減食だけで体重を減らすと細くはなるのですが、それが問題なのです。
肉がゆるむと、スリムな人でも二重あごになるし、お尻もたれてきます。
もちろんバストにも影響するでしょう。

なので、筋肉を付けながらダイエットをするのがベターなのです。
筋肉もりもりのキン肉マンの話ではないのです。
腕を曲げて力を入れたら、硬くなるようだと良いのです。
その筋力が身体全体に付けばいいのです。

ふにゃふにゃ筋肉は、ダイエット効果が薄いし、タルミの元なのです。